Leșinul într-o mulțime încinsă se întâmplă mai ușor decât crezi: aerul fierbinte, înghesuiala și lipsa apei scad tensiunea și privează creierul de sânge pentru câteva clipe. Dacă o persoană leșină, o așezi la orizontală, în loc răcoros, cu picioarele ridicate. Ghidurile de prevenție de la MedicinaPress insistă pe aceleași reflexe simple.
Cum recunoști semnele de avertizare
Corpul dă de obicei semnale înainte să cedeze: amețeală, vedere încețoșată sau cu pete, transpirație rece, greață, paloare, senzație de slăbiciune în picioare. Dacă le simți, nu aștepta să treacă de la sine. Ieși din aglomerație, așază-te și bea apă în înghițituri mici.
Ce faci dacă cineva leșină
- Verifică dacă respiră și dacă răspunde când îl strigi.
- Așază-l pe spate și ridică-i picioarele deasupra nivelului inimii.
- Mută-l la umbră sau într-un loc aerisit și desfă hainele strânse.
- Când își revine complet și poate înghiți, oferă-i apă în sorbituri.
- Nu-l ridica brusc în picioare: lasă-l să stea întins sau așezat câteva minute.
Cheamă serviciul de urgență la 112 dacă persoana nu își revine repede, dacă nu respiră normal, dacă a lovit puternic capul, dacă are dureri în piept sau este confuză după episod.
Leșin simplu sau urgență gravă
Leșinul simplu durează de obicei câteva secunde, iar persoana își revine repede, deși poate rămâne palidă și slăbită. Alta e situația în epuizarea prin căldură sau în lovitura de căldură: pielea este fierbinte, uscată sau roșie, bătăile inimii sunt rapide, iar persoana este confuză sau vorbește încurcat. Atunci nu aștepta: sună la 112 și răcește corpul cu umbră, apă și comprese până sosesc specialiștii.
Dacă ești în mijlocul mulțimii, cere ajutor cu voce tare și roagă oamenii să facă loc. Nu o lăsa în picioare și nu-i da să bea dacă este inconștientă, pentru că se poate îneca. Un însoțitor trebuie să rămână lângă ea până își revine sau până vine ambulanța, iar după episod persoana are nevoie de odihnă și de lichide, nu de efort.
Cum previi episodul înainte de eveniment
Pregătirea contează cel mai mult. Hidratează-te dinainte și pe parcurs, nu doar când ți se face sete. Mănâncă ceva ușor înainte de plecare, pentru că stomacul gol agravează slăbiciunea. Poartă haine lejere, deschise la culoare, și o pălărie dacă stai în soare.
Alege un loc din care poți ieși. Aglomerația din mijloc, fără acces la aer sau la apă, crește riscul. Stabilește cu cei care te însoțesc un punct de întâlnire, ca să nu vă pierdeți dacă trebuie să ieși din mulțime.
Cine are risc mai mare
Copiii mici, vârstnicii, femeile însărcinate și persoanele cu boli de inimă sau care iau tratament pentru tensiune se deshidratează mai repede și suportă mai greu căldura. Dacă ești în una dintre aceste situații, discută cu medicul despre precauțiile potrivite pentru evenimente aglomerate. Informațiile de prevenție de pe MedicinaPress sunt un bun punct de plecare pentru o astfel de discuție.
Prevenția nu se oprește la căldură
Aglomerațiile mari adună și alte riscuri, de la oboseală la boli care se transmit ușor între oameni. De aceea merită să verifici și calendarul de vaccinare, de exemplu ce protejează vaccinul antimeningococic, explicat pe larg într-un ghid dedicat.
Recomandare practică
Ia cu tine apă, o pălărie și un plan de ieșire, iar la primul semn de amețeală părăsește aglomerația. Pentru mai multe repere de prim ajutor și prevenție, vezi explicațiile MedicinaPress.
