Prima seară în care pornești caloriferul are un efect pe care puțini îl leagă de cauză. După o săptămână, pe gambe apar linii albicioase, ciorapii se agață de pielea aspră, iar după duș te mănâncă picioarele. Vara nu era așa. În mod curios, nici temperatura de afară, nici hainele groase nu sunt vinovate principale, ci aerul uscat din casă și apa fierbinte pe care o folosim mai mult când e frig. Pielea corpului are mai puține glande care o ung decât fața, iar picioarele, brațele și coatele sunt primele care se plâng.
De ce tocmai gambele și coatele
Pe piept și pe spate, pielea are mai multe glande sebacee, deci un strat natural de grăsime care ajută la reținerea apei. Pe gambe, pe coate și pe genunchi, acest strat este subțire. Când aerul din încăpere scade spre un nivel foarte uscat, apa se evaporă din piele mai repede decât se poate înlocui.
La asta se adaugă frecarea. Pantalonii strânși, ciorapii, colanții de lână freacă zilnic aceleași zone, iar stratul de sus al pielii se exfoliază neuniform. De aici aspectul de „solzi” sau de praf alb când te dezbraci seara. Nu e o boală, ci un semn de uscăciune, dar trebuie luat în serios înainte să ajungă la mâncărime și crăpături.
Merită să știi că tot corpul reacționează diferit. Unele femei au piele grasă pe față și foarte uscată pe picioare. Nu te lua după fața ta când alegi produsele pentru corp.
Dușul: temperatura și durata contează
Un duș fierbinte, după o zi rece, este una dintre cele mai plăcute clipe ale zilei. Din păcate, apa foarte caldă dizolvă uleiurile naturale ale pielii și o lasă mai vulnerabilă. Dacă te scarpini după duș, e un indiciu bun că ai exagerat cu temperatura sau cu durata.
Încearcă ceva simplu: apă călduță, nu mai mult de zece minute, cu gelul de duș aplicat doar pe zonele care chiar au nevoie, adică subraț, zona intimă, picioare. Pe brațe și pe spate, de multe ori e suficientă apa. Alege un produs de spălat cu textură cremoasă, fără parfum puternic, mai ales dacă ai tendința să te mănânce pielea.
La final, tamponează cu prosopul în loc să freci. Lasă pielea ușor umedă și aplică repede crema sau laptele de corp, înainte să se usuce complet. Diferența se simte în aceeași seară.
Cum alegi între loțiune, lapte, cremă și unt
Denumirile se amestecă în magazine, dar regula practică e simplă: cu cât textura este mai groasă, cu atât produsul rămâne mai mult pe piele. Loțiunile fluide se întind ușor și sunt bune pentru zone mari, dar nu ajung pentru piele foarte uscată. Cremele și untul de corp sunt mai potrivite pentru gambe, coate, călcâie.
Caută ingrediente care atrag și rețin apa, cum este glicerina, uree în concentrații mici, sau cele care formează un film protector, cum sunt uleiurile vegetale și untul de shea. Dacă pielea este foarte aspră, un produs cu un pic de acid lactic poate netezi textura, dar începe cu atenție și oprește-l dacă te înțeapă.
- Pentru uz zilnic, după duș, o loțiune sau un lapte de corp cu textură medie este suficient.
- Pentru gambe uscate, aplică stratul al doilea de cremă seara, înainte de pijama.
- Pentru coate și genunchi, un strat mic de unt sau de cremă groasă ajunge de două ori pe săptămână.
- Pentru călcâie, o cremă bogată și o pereche de șosete de bumbac peste noapte fac minuni în câteva zile.
- Evită produsele cu alcool puternic și parfum intens pe piele deja iritată.
Mâinile, picioarele și zonele care crapă primele
Dacă gambele sunt zona vizibilă, călcâiele și mâinile sunt cele care doare. Pielea de la călcâie este groasă, dar fără glande, așa că poate crăpa adânc dacă nu o hidratezi. Un obicei bun este să aplici seara o cremă bogată și să pui șosete subțiri de bumbac. Dimineața, pielea se simte vizibil mai moale.
La mâini, apa caldă și săpunul des folosit usucă repede. Păstrează o cremă lângă chiuveta din baie și una în bucătărie, aplică după spălare și noaptea, iar în zilele geroase poartă mănuși, chiar dacă ți se par incomode. Unghiile și cuticulele beneficiază de același tratament.
Coatele și genunchii se tratează cel mai simplu: o dată sau de două ori pe săptămână, după duș, un strat de cremă groasă sau de unt. Nu insista cu frecarea, pentru că pielea acolo este groasă, dar se irită ușor.
Un detaliu des uitat sunt spatele și umerii. Pielea de acolo se usucă la fel de mult, dar nu o vedem și nici nu o atingem, așa că rămâne neîngrijită. Dacă nu ajungi cu mâna, un lapte de corp cu textură fluidă, aplicat cu o bucată de prosop sau cu ajutorul cuiva drag, rezolvă lucrurile. Mâncărimea de pe spate, noaptea, este adesea o consecință a pielii neîngrijite, nu a unei alergii.
Dacă folosești spray-uri hidratante pentru corp, aplică-le pe piele umedă și întinde cu palma. Ele se absorb ușor și sunt practice dimineața, când nu ai timp de masaj.
Exfolierea: cât și cum
Mulți cred că pielea uscată trebuie frecată mai tare ca să dispară „coaja”. Efectul este de obicei invers: pielea se irită, se înroșește și se descuamează și mai mult. Exfolierea are rolul de a ajuta crema să pătrundă mai bine, nu de a curăța ceva murdar.
O dată pe săptămână, cu o mănușă moale sau cu un scrub cu granule fine, este suficient. Masează ușor, în mișcări circulare, apoi clătește și hidratează imediat. Dacă pielea este crăpată, înroșită sau are zone care ard, sari peste exfoliere până se liniștește.
Nu face exfolierea imediat după epilat, nici cu lama, nici cu ceară. Pielea are nevoie de un răgaz de o zi sau două, altfel apar înțepături și mici bubițe.
Epilarea și hainele care agravează uscăciunea
Dacă ai tendința să te epilezi mai rar iarna, ai un avantaj: mai puține agresiuni pentru piele. Dacă o faci oricum, folosește o lamă curată, un gel sau o spumă de ras, nu doar apă și săpun, și hidratează imediat după. Ceara sau epilatorul pot fi mai drastice pe pielea foarte uscată; programează-le când pielea este în stare bună.
Țesăturile contează. Lâna pură pe pielea goală gâdilă și irită multe persoane, iar sinteticele rețin transpirația. Un strat subțire de bumbac între piele și pulover rezolvă adesea problema. Spală hainele cu un detergent blând și clătește-le bine, pentru că resturile de detergent pot contribui la mâncărime.
La colanți și ciorapi, evită elasticul prea strâns la glezne, care lasă dungi roșii și mâncărime după câteva ore.
Dacă folosești mai multe produse pentru corp, ține-le într-un loc la vedere, lângă cadă sau pe un raft din dormitor. Un obicei pe care nu-l vezi este un obicei pe care îl uiți. Mulți își aleg un moment fix, de exemplu imediat după duș sau chiar înainte de a se îmbrăca, și îl respectă fără să se gândească prea mult. Doar în câteva săptămâni, gestul devine firesc, iar pielea se simte vizibil mai moale, fără să fii nevoită să cumperi ceva scump.
Aerul din casă, apa și somnul
Îngrijirea corpului nu se face doar cu produse. În apartamentele cu căldură mare, aerul poate ajunge foarte uscat, iar pielea pierde apă chiar și în timp ce dormi. Un vas cu apă lângă calorifer ajută puțin, un umidificator ajută mai mult. Dormitorul răcoros, cu o temperatură în jur de optsprezece-nouăsprezece grade, este mai prietenos cu pielea și cu somnul.
Bea apă regulat, în sorbituri mici, nu doar când ți-e sete. Nu va rezolva singură uscăciunea, dar organismul hidratat sprijină pielea. Mănâncă grăsimi bune, de exemplu nuci, pește sau ulei de măsline, în porții obișnuite. Aici nu e nimic miraculos, doar o alimentație echilibrată care ajută pielea să arate bine.
Dormi suficient. Pielea se reface noaptea, iar lipsa somnului se vede în palid și în sensibilitate. Dacă te culci târziu toată săptămâna, nu te aștepta ca o cremă să facă minuni.
Când mâncărimea nu mai e doar de la uscăciune
Uneori, pielea uscată trece în ceva mai serios: plăci roșii, zone care se umflă, pete care se extind, crăpături care sângerează. Aici nu mai este vorba despre cosmetică. Dacă mâncărimea te trezește noaptea sau nu se liniștește după două-trei săptămâni de îngrijire corectă, merită să te vadă un medic dermatolog.
Până atunci, o rutină simplă de corp te poate ajuta. Aerul din casă contează la fel de mult ca produsele: o bol cu apă lângă calorifer sau un umidificator mic reduc uscăciunea din încăpere. Ține temperatura din dormitor puțin mai scăzută, chiar și cu un grad sau două, și vei dormi mai bine, iar pielea va fi mai puțin încercată.
Începe din seara aceasta: duș mai scurt, cremă aplicată pe pielea încă umedă și un tub ținut la îndemână lângă pat. Peste o săptămână, pielea gambelor îți va spune dacă ai ales bine.
